Karta Multisport umożliwia na bezpłatne korzystanie z ofert szkół tańca, klubów fitness, basenów. Jest idealna dla osób aktywnych, którzy prowadzą dynamiczny tryb życia. Oczywiście nie jest ona za darmo, rozprowadzana w firmach kosztuje różnie w zależności od dofinansowania w danej firmie.

Jeśli na zajęcia chodzicie sporadycznie, lub korzystacie tylko z jednego obiektu lepszym i bardziej ekonomicznym rozwiązaniem może się okazać wykupienie karnetu w konkretnej szkole tańca.

Kartę Multisport respektuje w Krakowie większość szkół tańca. Dotyczy to zazwyczaj grupowych zajęć takich jak kursy tańca, lekcje indywidualne nie są objęte taką ofertą.

Interesuje Cię karta Benefit Multisport Kraków? Zapytaj w swojej szkole tańca czy jest możliwość z jej skorzystania.

godz. 16⁰⁰-17⁰⁰ – gimnastyka baletowa prowadzona do muzyki klasycznej i paraklasycznej, bez użycia mat, ze względu na ciągłe przemieszczanie się

godz. 17⁰⁰-19⁰⁰ – technika tańca klasycznego, praca nad poprawą koordynacji, wzmocnieniem mięśni, a także zwiększeniem świadomości własnego ciała.

Aisza Hadyna
Absolwentka Społecznej Szkoły Baletowej w Krakowie w klasie prof. Marty Mirockiej oraz kursu choreograficznego prof. Janiny Strzembosz. W czasie trzyletniego pobytu w USA (1980-1983) uczestniczyła w zajęciach amerykańskich pedagogów tańca klasycznego (m.in. Melissa Hayden, Dawid Howard, Floris Alexander) oraz tańca modern (Merce Cunningham, Martha Graham) w Nowym Jorku. Po powrocie do kraju lekcje tańca klasycznego u prof. Inessy Małaniczewej. Przez dwa lata pedagog w Społecznej Szkole Baletowej w Krakowie, 5 lat w Zespole Pieśni i Tańca „Nowa Huta”.
Założycielka, pedagog i choreograf Zespołu Baletowego „Kanon”, działającego w latach 1988-2007 w Nowohuckim Centrum Kultury. Liczne nagrody i wyróżnienia. Prowadziła zajęcia w Nowym Jorku, Norymberdze oraz w Berkshire (Anglia). Czerpiąc wiedzę od tak różnorodnych pedagogów wypracowała swój własny, oryginalny styl, a dzięki systematycznej pracy wychowawczej i dydaktycznej zdobyła niezwykły autorytet i uznanie w środowisku baletowym, zaszczepiła miłość do tańca klasycznego kilku pokoleniom dzieci i młodzieży.

Od uczestników wymaga punktualności, stroju do ćwiczeń i skupienia. Warsztaty odbędą się w NCK Kraków.

Tancerzom, którym uda się dostać do finału (6 par) będą tańczyć Discofox oprócz wersji wolnej i szybkiej również showy, które trwają do 2:15 i tańczone są do muzyki własnej.

ORGANIZATOR
SDFIT STUDIO TAŃCA I FITNESS’u

WSPÓŁORGANIZATORZY i PATRONAT
Burmistrz Miasta Jędrzejowa
Starostwo Powiatowe w Jędrzejowie
Sekretariat Narodowy IDO w Polsce
Polski Związek Tańca Freestyle

MIEJSCE i TERMIN
Jędrzejów, ul. 11 Listopada 37
Hala Sportowa przy LO im. M.Reya
28.03-29.03.2015

KIEROWNICTWO ORGANIZACYJNE
Monika Putowska-Kulinska

Kiedy rozpocząć naukę tańca?
Oczywiście jest to bardzo indywidualna sprawa, ale generalna zasada jest taka, że im wcześniej tym lepiej. Bezpiecznie jest zacząć przygotowywać swoją choreografię minimum kilka tygodni przed planowanym terminem wesela. Nauczone kroki zostaną Wam w pamięci nawet gdy opanujecie układ pierwszego tańca dużo wcześniej, później przed samym już występem wystarczy go sobie przypomnieć.

Jak uczyć się tańczyć?
Najbardziej popularne sposoby to indywidualne lekcje tańca i kursy tańca dla narzeczonych. Inne podejście to rozpocząć od kursów tańca towarzyskiego czy tańca użytkowego Discofox, aby wstępnie się roztańczyć, a dopiero później uczyć się docelowego tańca na wesele.

Jaki taniec na Pierwszy Taniec?
Obecnie najczęściej pary wybierają takie tańce jak walc angielski, walc wiedeński, blues, Discofox, tango. Czasem sięgają też po tańce latynoamerykańskiej jak rumba czy cha-cha. Ci, którzy chcą publiczność zaskoczyć przygotowują specjalne miksy kilku utworów, ale oczywiście potrzeba na to więcej czasu.

ORGANIZATOR
Uczniowski Klub Tańca Sportowego Shock Dance
Polska Federacja Tańca

WSPÓŁORGANIZATORZY i PATRONAT
Sekretariat Narodowy IDO w Polsce
Prezydent Miasta Szczecina

TERMIN i MIEJSCE
10* – 12 kwietnia 2015
Szkoła Podstawowa nr 35, ul.Świętoborzyców 40 Szczecin

KIEROWNICTWO ORGANIZACYJNE & LOGISTYKA
Andrzej Kuźnicki – UKTS Shock Dance 504 719 347;

Cele Mistrzostw
· Popularyzacja i propagowanie rozwoju tańca nowoczesnego oraz wyłonienie Krajowych
Mistrzów w strukturach IDO w poszczególnych konkurencjach i kategoriach wiekowych.
· Wyłonienie reprezentacji PZTF i PFT – członków Sekretariatu Narodowego IDO – na
Mistrzostwa Europy i Świata International Dance Organization na 2015 rok.
· Mistrzostwa rozegrane zostaną zgodnie z przepisami IDO (szczegółowe informacje
można znaleźć na www.ido-dance.com w zakładce IDO Rules).
· Promocja Szczecina
Komisja sędziowska:
· Sędzia Główny niepunktujący wybrany przez SN IDO w Polsce, 7 osobowa Komisja
Sędziowska złożona z sędziów PFT i PZTF, sędziowie suplementarni, 2-osobowa komisja
skrutacyjna.
Nagrody:
· Medale i dyplomy dla finalistów
· Medale i Puchary za miejsca I, II, III dla solistów, duetów, mini formacji, formacji
· Certyfikat uczestnictwa dla wszystkich klubów uczestniczących w Mistrzostwach

Bywa, że po rozpoczęciu przygody z tańcem zabawa ta zaczyna nas wciągać i z upływem czasu pragniemy osiągać coraz wyższy poziom taneczny. Wtedy dobrą opcją jest trenowanie w klubie tańca, udział w szkoleniach i warsztatach. W końcowym efekcie bierzemy udział w turniejach tańca i rywalizujemy z innymi parami.

Duże znaczenie ma zdrowotny aspekt tańczenia. Czujemy się lepiej, poprawia się nasza koordynacja, wytrzymałość, walczymy z nadwagą. Co ważne, taniec sprawia, że nasze samopoczucie jest bardzo dobre. Udział w zajęciach tanecznych to również świetna okazja, aby poznawać nowych ludzi, zawierać znajomości. Bardzo często kończy się to przygotowaniami do… Pierwszego Tańca

Oczywiście lustra pozwalają nam lepiej pracować nad swoim ciałem, na bieżąco korygować postawę, ustawienie, dbać o odpowiedni styling. Ale to co sprawdza się w przypadku zawodowców czy zaawansowanych tancerzy niekoniecznie jest odpowiednie albo po prostu konieczne dla całkiem początkujących tancerzy. Po co takim osobom lustra jeśli nie znają podstawowych kroków i często zamiast patrzyć na siebie mają głowy opuszczone i obserwują swoje stopy?

Sala taneczna powinna przede wszystkim posiadać odpowiednie podłoże takie jak parkiet czy panele, aby zapewnić amortyzację i właściwy poślizg co sprawi, że nie tylko będzie nam się lepiej tańczyć, ale  jeszcze unikniemy ewentualnych kontuzji.

Kolejna sprawa to odpowiednio duża przestrzeń do tańca. Jeśli zamierzamy ćwiczyć salsę czy Discofox miejsca potrzebujemy zdecydowanie mniej niż w przypadku tańców standardowych takich jak walc wiedeński, tango czy walc angielski.

Warto też zadbać o odpowiednią wentylację sali, świeże powietrze pozwoli nam zachować energię i doda sił do intensywnych ćwiczeń.

Turniej odbędzie się przy ul. Wrocławskiej 12 w Międzyborzu. Kierownikiem turnieju jest Katarzyna Drabczyńska, a charakter turnieju indywidualny, punktowy, ogólnopolski. Turniej rozgrywany zgodnie z przepisami PTT. Zgłoszenia par w kategorii 8-9 H, 10-11 H należy przesyłać do 5 marca 2015.

Uczestnicy mogą liczyć na nagrody w postaci dyplomów, pucharów, medali, upominków. Organizator zapewnia bufet i opiekę medyczną.